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D – Argolas de pota estufadas com cenoura, ervilhas e arroz basmati
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C – Bacalhau com puré de grão de bico em cama de espinafres
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D – Bacalhau à “Zé do Pipo” fit (batata doce e couve)
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D – Espetadinhas de frango com feijão preto e legumes
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D – Lasanha “fit” (versão courgette) **low carb
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B – “Salada” de peru com bulgur, cenoura e alho francês
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C – “Salada” de peru com arroz selvagem, cenoura e couve
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D – Caril de frango com arroz basmati e feijão verde
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D – Caril de peixe com arroz thai
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E – Chilli “fit” com legumes
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