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Pescada com molho de coco, arroz de açafrão e feijão verde
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Pescada com molho de coco, arroz de açafrão e feijão verde

Coxa de frango assada com batata e legumes no forno
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Coxa de frango assada com batata e legumes no forno

Filete de pescada com molho de limão e ervas e quinoa de legumes ao alho
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Filete de pescada com molho de limão e ervas e quinoa de legumes ao alho

Arroz de frango com cenoura ‘estilo pato’
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Arroz de frango com cenoura ‘estilo pato’

Chop Suey de vaca com noodles e legumes
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Chop Suey de vaca com noodles e legumes

Strogonoff de peru com cogumelos e arroz selvagem
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Strogonoff de peru com cogumelos e arroz selvagem

Feijoada de peixe e camarão
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Feijoada de peixe e camarão

vegetariano
Almôndegas de lentilhas e cogumelos com esparguete e molho de tomate e brócolos (vegetariano)
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Almôndegas de lentilhas e cogumelos com esparguete e molho de tomate e brócolos (vegetariano)

vegetariano
Conchas com espinafres, ricotta e molho de tomate (vegetariano)
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Conchas com espinafres, ricotta e molho de tomate (vegetariano)

vegan
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Hambúrguer de quinoa e feijão preto, esparguete, molho de tomate e brócolos (vegan)

Canelones com bolonhesa de novilho e cenoura
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Canelones com bolonhesa de novilho e cenoura

Lasanha integral de novilho e brócolos
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Quarta-feira 26 de Agosto

Lasanha integral de novilho e brócolos

Lasanha integral de salmão, cogumelos e espinafres
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Lasanha integral de salmão, cogumelos e espinafres

Bacalhau lascado com migas de feijão fradinho e broa de milho
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Bacalhau lascado com migas de feijão fradinho e broa de milho

Filete de perca com molho de tomate assado, bulgur e legumes salteados
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Quarta-feira 26 de Agosto

Filete de perca com molho de tomate assado, bulgur e legumes salteados

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Pataniscas de atum no forno com salada de feijão fradinho e tomate cherry

“Pulled pork” com esmagada de batata e couve salteada
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“Pulled pork” com esmagada de batata e couve salteada

Frango à Gomes de Sá (com batata doce e espinafres)
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Frango à Gomes de Sá (com batata doce e espinafres)

Peito de peru em slowcooking com esmagada de batata doce, legumes salteados e molho pesto
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Quinta-feira 27 de Agosto

Peito de peru em slowcooking com esmagada de batata doce, legumes salteados e molho pesto

Bacalhau lascado com puré de grão de bico e grelos
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Quinta-feira 27 de Agosto

Bacalhau lascado com puré de grão de bico e grelos

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Filete de pescada com puré de ervilhas e hortelã

Lombos de pescada no forno com bulgur de legumes assados
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Lombos de pescada no forno com bulgur de legumes assados

Pescada com creme de alho francês e cogumelos com arroz de cenoura
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Pescada com creme de alho francês e cogumelos com arroz de cenoura

vegetariano
Bolonhesa de cogumelos com esparguete e queijo parmesão (vegetariano)
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Quinta-feira 27 de Agosto

Bolonhesa de cogumelos com esparguete e queijo parmesão (vegetariano)

Lasanha com pesto de brócolos e courgette (vegetariano)
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Lasanha com pesto de brócolos e courgette (vegetariano)

vegan
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Lentilhas com cogumelos, cebola caramelizada e fettuccine (vegan)

vegetariano
Massa primavera com molho pesto (vegetariano)
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Massa primavera com molho pesto (vegetariano)

vegan
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One pot pasta de cogumelos e ervilhas (vegan)

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Almôndegas de peru em tomate com arroz selvagem e couve

Lombinho agridoce com noodles e legumes salteados
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Sexta-feira 28 de Agosto

Lombinho agridoce com noodles e legumes salteados